© YOGA Sylvia Glas 2024

Kontakt

YOGA

Sylvia Glas

Friedrich-Panzer-Weg 8 81739 München Deutschland t: +49 89 679 075 65 m: 0176 5225 1208 e: info(a)yoga-waldperlach.de

Noch Fragen?

Wo findet der Präsenz-Unterricht statt?

Der Yoga-Unterricht findet meist in den Räumen des SV Waldperlach statt. Putzbrunner Str. 253 81739 Waldperlach

Welche körperlichen Voraussetzungen muss ich haben?

Keine! Yoga praktizieren kann jeder. Keiner meiner Teilnehmer*Innen wird in bestimme Haltungen gezwungen. Der Yoga passt sich dem Menschen an, und nicht umgekehrt. Solltest Du jedoch unsicher sein, ruf mich an, oder frage Deinen Arzt. Bei z.B. Schwangerschaft, Bluthochdruck, orthopädische Einschränkungen oder Glaukom bitte ich um ärztliche Rücksprache. Bei achtsamen Üben sollte dies jedoch kein Ausschlußkriterium sein.

Was muss ich mitbringen?

Eine eigene Yogamatte! Yogamatten sind nur für die ersten Schnupperstunden vorhanden. Bitte bringe aus hygienischen Gründen ein ausreichend großes Handtuch als Mattenauflage mit. Zusaätzlich brauchst Du eine Decke und ggf. ein Sitzkissen / Meditationskissen.

Was ziehe am besten an?

Bequeme, elastische Kleidung (Jogginghose, Leggings); T-Shirt und evtl. eine dünne Jacke warme rutschfeste Socken in der kühlen Jahreszeit

Welche und wieviele Teilnehmer sind in einer Gruppe?

In meinen Kursen sind derzeit maximal 10 Teilnehmer. Männer und Frauen. Altersdurchschnitt zwischen 30 - 60 Jahre.

Wie läuft der Online-Unterricht ab?

Für den Online-Unterricht brauchst Du einen PC, Labtop, oder ein Tablett mit Camera,

sowie einen Internetzugang. Nach Kursanmeldung bekommst Du die Zugangsdaten /

Zugangslink für ZOOM per Mail zugeschickt.

Bitte mach Dich vorab mit der Videokonferenz-Platform ZOOM vertraut (eine

Installation ist empfohlen, aber Du kannst auch via Internet-Browser an der Session

teilnehmen).

Infos zu ZOOM findest Du --> hier.

Richte Dir einen ruhigen Platz ein mit Yogamatte und ggf. einer Decke, wo Du nicht

gestört wirst. Ich starte die ZOOM-Session ca. drei Minuten vor Kursbeginn, sodass

sich jeder rechtzeitig einwählen kann und wir pünktlich beginnen können.

Solltest Du einen Vorabtest mit ZOOM machen wollen, sprich mich dazu bitte einfach

an. Dies ist jeder Zeit möglich.

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Welche körperlichen Voraussetzungen

muss ich haben?

Keine! Yoga praktizieren kann jeder. Keiner meiner Teilnehmer*Innen wird in bestimme Haltungen gezwungen. Der Yoga passt sich dem Menschen an, und nicht umgekehrt. Solltest Du jedoch unsicher sein, ruf mich an, oder frage Deinen Arzt. Bei z.B. Schwangerschaft, Bluthochdruck, orthopädische Einschränkungen oder Glaukom bitte ich um ärztliche Rücksprache. Bei achtsamen Üben sollte dies jedoch kein Ausschlußkriterium sein.

Was muss ich mitbringen?

Eine eigene Yogamatte! Yogamatten sind nur für die ersten Schnupperstunden vorhanden. Bitte bringe aus hygienischen Gründen ein ausreichend großes Handtuch als Mattenauflage mit. Zusaätzlich brauchst Du eine Decke und ggf. ein Sitzkissen / Meditationskissen.

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