© YOGA Sylvia Glas 2024
Herzlich Willkommen
Yoga für Alle!
Raus aus dem Stress - Rauf auf die Matte!
Mit sanften Yogaübungen (asana und pranayama) lernst Du eine bessere
Körperwahrnehmung und vor allem Methoden die Dich körperlich und geistig zur
Ruhe führen, ausgleichend wirken und zum Stressabbau geeignet sind. Ebenso wird
der Körper, vor allem die Rumpf aufrichtende Muskulatur, durch entsprechend
geeignete Yogaübungen gekräftigt. Auch die Koordination (Gleichgewicht) wird
geschult. Eine verbesserte Körperhaltung und der Umgang/Wahrnehmung mit
deinem Körper soll damit ebenso erreicht werden, wie ein mentales zur Ruhe
kommen (ausprobieren verschiedener Entspannungsmethoden). Auch geeignete
Atemübungen fördern die Entspannung von Körper und Geist, sowie eine bessere
Körperwahrung auch in Bezug auf die Atemqualität. Yoga zeigt Dir neue Wege auf, wie
Du Körper, Atem und Geist in Einklang bringen kannst. Körperübungen (Asanas) und
Atemtechniken (Pranayama) helfen Dir den Körper zu kräftigen, Kondition und
Beweglichkeit aufzubauen und und schulen dabei Geduld, Zuversicht, Gelassenheit,
Achtsamkeit und Selbstakzeptanz.
Neue Kurse ab
September 2024
Mo, 30.09.2024 um 20:15 Uhr
Fr, 27.09.2024 um 08:00 Uhr