© YOGA Sylvia Glas 2023
Yoga & Familien Parcours
Infos:
1.
Hinweis:
Diesen Waldparcours habe ich im Corona-Jahr 2020 erstellt.
Ich habe aktuell (01-2023) nicht überprüft, ob alle Posten noch in gleicher Weise vorhaben und zugänglich sind.
Du machst den Parcour auf eigene Gefahr. Ich übernehme keinerlei Haftung.
Achte auf passende, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk.
Der Parcours ist für Kinder ab ca. 7 Jahre möglich.
Runde „B“ ist nicht geeignet für Kinderwägen.
2.
Was brauchst Du?
Yoga-Parcours:
Smartphone (mit GPS Funktion hilfreich).
Für ein paar wenige Übungen ist eine Sitzunterlage bzw. eine dünne (Yoga-)matte praktisch;
jedoch erfüllt auch ein Handtuch o.ä. diesen Zweck.
Die Koordinationsübungen werden mit Tennisbällen gezeigt,
aber du kannst dir unterwegs auch zwei Steine oder Tannenzapfen mitnehmen.
Familien-Parcours-Schnitzeljagd:
Schreibzeug !
Parcourskarte und Beschreibung ( Download dieser Dateien siehe unten)
3.
Zeitaufwand:
Runde A: ca. 2 km; ca. 40 - 50 Minuten
Runde B: ca. 4 km; ca. 60 - 75 Minuten
Familien-Parcours Nr.1 ca. 4,5 km; ca. 90 Minuten
Familien-Parcours Nr.2 ca. 3,0 km; ca. 70 Minuten
Downloads:
1. Parcours A: Schwedenstein-Runde (Ost) Parcours-Beschreibung Parcours-Karte Runde A Videos der Übungen 2. Parcours B: Kieswerk-Runde (West) Parcours-Beschreibung Parcours-Karte Runde B Videos der Übungen 3. Familien-Parcours NR 1: „Foto-Schnitzeljagd“ Parcourskarte Nr1 und Beschreibung GPX-Daten des Tracks (Rundweg für GPS-Apps wie zB Openstreetmap) 4. Familien-Parcours NR 2: „Foto-Schnitzeljagd“ Parcourskarte Nr2 und Beschreibung GPX-Daten des Tracks (Rundweg für GPS-Apps wie zB Openstreetmap)
© YOGA Sylvia Glas 2020
YOGA Sylvia GLas
Yoga & Familien
Parcours
Infos:
1.
Corona-Hinweis:
Gehe alleine oder im selben Haushalt lebenden Angehörigen.
Der Parcours ist auch für Kinder ab ca. 6 Jahre mögich. Runde „B“ ist nicht geeignet für Kinderwägen.
2.
Was brauchst Du?
Gutes Schuhwerk!
Wetter entsprechende Kleidung
ggf. Trinkflasche
Gute Laune :-)
Yoga-Parcours:
Smartphone (mit GPS Funktion hilfreich).
Für ein paar wenige Übungen ist eine Sitzunterlage bzw. eine dünne (Yoga-)matte praktisch;
jedoch erfüllt auch ein Handtuch o.ä. diesen Zweck.
Die Koordinationsübungen werden mit Tennisbällen gezeigt,
aber du kannst dir unterwegs auch zwei Steine oder Tannenzapfen mitnehmen.
Familien-Parcours-Schnitzeljagd:
Schreibzeug !
Parcourskarte und Beschreibung ( Download dieser Dateien siehe unten)
3.
Zeitaufwand:
Runde A: ca. 2 km; ca. 40 - 50 Minuten
Runde B: ca. 4 km; ca. 60 - 75 Minuten
Familien-Parcours (Schnitzeljagd): ca. 4,5 km; ca. 90 Minuten
Familien-Parcours Nr.2 ca. 3,0 km; ca. 70 Minuten (NEU)
(abhängig je nach Anzahl der Wiederholungen, Länger der Achstamkeitsübungen und Gehtempo)
