© YOGA Sylvia Glas 2024

Yoga & Familien Parcours

Infos:

1. Hinweis: Diesen Waldparcours habe ich im Corona-Jahr 2020 erstellt. Ich habe aktuell (01-2023) nicht überprüft, ob alle Posten noch in gleicher Weise vorhaben und zugänglich sind. Du machst den Parcour auf eigene Gefahr. Ich übernehme keinerlei Haftung. Achte auf passende, wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk. Der Parcours ist für Kinder ab ca. 7 Jahre möglich. Runde „B“ ist nicht geeignet für Kinderwägen. 2. Was brauchst Du? Yoga-Parcours: Smartphone (mit GPS Funktion hilfreich). Für ein paar wenige Übungen ist eine Sitzunterlage bzw. eine dünne (Yoga-)matte praktisch; jedoch erfüllt auch ein Handtuch o.ä. diesen Zweck. Die Koordinationsübungen werden mit Tennisbällen gezeigt, aber du kannst dir unterwegs auch zwei Steine oder Tannenzapfen mitnehmen. Familien-Parcours-Schnitzeljagd: Schreibzeug ! Parcourskarte und Beschreibung ( Download dieser Dateien siehe unten) 3. Zeitaufwand: Runde A: ca. 2 km; ca. 40 - 50 Minuten Runde B: ca. 4 km; ca. 60 - 75 Minuten Familien-Parcours Nr.1 ca. 4,5 km; ca. 90 Minuten Familien-Parcours Nr.2 ca. 3,0 km; ca. 70 Minuten

Downloads:

1. Parcours A: Schwedenstein-Runde (Ost) Parcours-Beschreibung Parcours-Karte Runde A Videos der Übungen 2. Parcours B: Kieswerk-Runde (West) Parcours-Beschreibung Parcours-Karte Runde B Videos der Übungen 3. Familien-Parcours NR 1: „Foto-Schnitzeljagd“ Parcourskarte Nr1 und Beschreibung GPX-Daten des Tracks (Rundweg für GPS-Apps wie zB Openstreetmap) 4. Familien-Parcours NR 2: „Foto-Schnitzeljagd“ Parcourskarte Nr2 und Beschreibung GPX-Daten des Tracks (Rundweg für GPS-Apps wie zB Openstreetmap)
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YOGA Sylvia GLas

Yoga & Familien

Parcours

Infos:

1. Corona-Hinweis: Gehe alleine oder im selben Haushalt lebenden Angehörigen. Der Parcours ist auch für Kinder ab ca. 6 Jahre mögich. Runde „B“ ist nicht geeignet für Kinderwägen. 2. Was brauchst Du? Gutes Schuhwerk! Wetter entsprechende Kleidung ggf. Trinkflasche Gute Laune :-) Yoga-Parcours: Smartphone (mit GPS Funktion hilfreich). Für ein paar wenige Übungen ist eine Sitzunterlage bzw. eine dünne (Yoga-)matte praktisch; jedoch erfüllt auch ein Handtuch o.ä. diesen Zweck. Die Koordinationsübungen werden mit Tennisbällen gezeigt, aber du kannst dir unterwegs auch zwei Steine oder Tannenzapfen mitnehmen. Familien-Parcours-Schnitzeljagd: Schreibzeug ! Parcourskarte und Beschreibung ( Download dieser Dateien siehe unten) 3. Zeitaufwand: Runde A: ca. 2 km; ca. 40 - 50 Minuten Runde B: ca. 4 km; ca. 60 - 75 Minuten Familien-Parcours (Schnitzeljagd): ca. 4,5 km; ca. 90 Minuten Familien-Parcours Nr.2 ca. 3,0 km; ca. 70 Minuten (NEU) (abhängig je nach Anzahl der Wiederholungen, Länger der Achstamkeitsübungen und Gehtempo)

Downloads:

1. Parcours A: Schwedenstein-Runde (Ost) Parcours-Beschreibung Runde A Parcours-Karte Runde A Videos der Übungen 2. Parcours B: Kieswerk-Runde (West) Parcours-Beschreibung Runde B Parcours-Karte Runde B Videos der Übungen 3. Familien-Parcours Nr 1: „Foto-Schnitzeljagd“ Parcourskarte und Beschreibung GPX-Daten des Tracks (Rundweg für GPS-Apps wie zB Openstreetmap) 4. Familien-Parcours NR 2: „Foto-Schnitzeljagd“ Parcourskarte und Beschreibung GPX-Daten des Tracks (Rundweg für GPS-Apps wie zB Openstreetmap)