© YOGA Sylvia Glas 2020
Yoga Sylvia Glas

Yoga & Familien Parcours

Infos:

1. Corona-Hinweis: Gehe alleine oder im selben Haushalt lebenden Angehörigen. Der Parcours ist auch für Kinder ab ca. 6 Jahre mögich. Runde „B“ ist nicht geeignet für Kinderwägen. 2. Was brauchst Du? Gutes Schuhwerk! Wetter entsprechende Kleidung ggf. Trinkflasche Gute Laune :-) Yoga-Parcours: Smartphone (mit GPS Funktion hilfreich). Für ein paar wenige Übungen ist eine Sitzunterlage bzw. eine dünne (Yoga-)matte praktisch; jedoch erfüllt auch ein Handtuch o.ä. diesen Zweck. Die Koordinationsübungen werden mit Tennisbällen gezeigt, aber du kannst dir unterwegs auch zwei Steine oder Tannenzapfen mitnehmen. Familien-Parcours-Schnitzeljagd: Schreibzeug ! Parcourskarte und Beschreibung ( Download dieser Dateien siehe unten) 3. Zeitaufwand: Runde A: ca. 2 km; ca. 40 - 50 Minuten Runde B: ca. 4 km; ca. 60 - 75 Minuten Familien-Parcours Nr.1 ca. 4,5 km; ca. 90 Minuten Familien-Parcours Nr.2 ca. 3,0 km; ca. 70 Minuten (NEU)

Downloads:

1. Parcours A: Schwedenstein-Runde (Ost) Parcours-Beschreibung Parcours-Karte Runde A Videos der Übungen 2. Parcours B: Kieswerk-Runde (West) Parcours-Beschreibung Parcours-Karte Runde B Videos der Übungen 3. Familien-Parcours NR 1: „Foto-Schnitzeljagd“ Parcourskarte Nr1 und Beschreibung GPX-Daten des Tracks (Rundweg für GPS-Apps wie zB Openstreetmap) 4. Familien-Parcours NR 2: „Foto-Schnitzeljagd“ Parcourskarte Nr2 und Beschreibung GPX-Daten des Tracks (Rundweg für GPS-Apps wie zB Openstreetmap)
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Infos:

1. Corona-Hinweis: Gehe alleine oder im selben Haushalt lebenden Angehörigen. Der Parcours ist auch für Kinder ab ca. 6 Jahre mögich. Runde „B“ ist nicht geeignet für Kinderwägen. 2. Was brauchst Du? Gutes Schuhwerk! Wetter entsprechende Kleidung ggf. Trinkflasche Gute Laune :-) Yoga-Parcours: Smartphone (mit GPS Funktion hilfreich). Für ein paar wenige Übungen ist eine Sitzunterlage bzw. eine dünne (Yoga-)matte praktisch; jedoch erfüllt auch ein Handtuch o.ä. diesen Zweck. Die Koordinationsübungen werden mit Tennisbällen gezeigt, aber du kannst dir unterwegs auch zwei Steine oder Tannenzapfen mitnehmen. Familien-Parcours-Schnitzeljagd: Schreibzeug ! Parcourskarte und Beschreibung ( Download dieser Dateien siehe unten) 3. Zeitaufwand: Runde A: ca. 2 km; ca. 40 - 50 Minuten Runde B: ca. 4 km; ca. 60 - 75 Minuten Familien-Parcours (Schnitzeljagd): ca. 4,5 km; ca. 90 Minuten Familien-Parcours Nr.2 ca. 3,0 km; ca. 70 Minuten (NEU) (abhängig je nach Anzahl der Wiederholungen, Länger der Achstamkeitsübungen und Gehtempo)

Downloads:

1. Parcours A: Schwedenstein-Runde (Ost) Parcours-Beschreibung Runde A Parcours-Karte Runde A Videos der Übungen 2. Parcours B: Kieswerk-Runde (West) Parcours-Beschreibung Runde B Parcours-Karte Runde B Videos der Übungen 3. Familien-Parcours Nr 1: „Foto-Schnitzeljagd“ Parcourskarte und Beschreibung GPX-Daten des Tracks (Rundweg für GPS-Apps wie zB Openstreetmap) 4. Familien-Parcours NR 2: „Foto-Schnitzeljagd“ Parcourskarte und Beschreibung GPX-Daten des Tracks (Rundweg für GPS-Apps wie zB Openstreetmap)