Willkommen Startseite Kurse Kontakt Über mich Impressum © YOGA Sylvia Glas 2017
Du bist auf der Suche nach ganzheitlicher Gesundheit, mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit? Du sucht Entspannung und zugleich auch Methoden für eine sanfte Kräftigung Deines Körpers? Du möchtest Deinen Rücken kräftigen oder Rückenschmerzen lindern? Mit sanften Yogaübungen (asana und pranayama) lernst Du eine bessere Körperwahrnehmung und vor allem Methoden die Dich körperlich und geistig zur Ruhe führen, ausgleichend wirken und zum Stressabbau geeignet sind. Ebenso wird der Körper, vor allem die Rumpf aufrichtende Muskulatur, durch entsprechend geeignete Yogaübungen gekräftigt. Auch die Koordination (Gleichgewicht) wird geschult. Eine verbesserte Körperhaltung und der Umgang/Wahrnehmung mit deinem Körper soll damit ebenso erreicht werden, wie ein mentales zur Ruhe kommen (ausprobieren verschiedener Entspannungsmethoden). Auch geeignete Atemübungen fördern die Entspannung von Körper und Geist, sowie eine bessere Körperwahrung auch in Bezug auf die Atemqualität. Yoga zeigt Dir neue Wege auf, wie Du Körper, Atem und Geist in Einklang bringen kannst. Körperübungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) helfen Dir den Körper zu kräftigen, Kondition und Beweglichkeit aufzubauen und und schulen dabei Geduld, Zuversicht, Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbstakzeptanz. Die Vielfalt der positiven Veränderungen, die Yoga mit sich bringt, kann nur jeder für sich selbst erkunden. Eines ist aber sicher, Yoga hat etwas befreiendes, entsttressendes und macht glücklich. Mein Wunsch ist es, meine Freude und Erfahrungen am Yoga an Kinder und Erwachsene weiterzugeben und zu helfen sich selbst und seinen eigenen Körper neu zu entdecken. Der Unterricht findet in einer Kleingruppe statt. Einzelunterricht nach Absprache und Indikation.
Sommerschnupper-Kurs ab 12. Juli 2017 Anmeldung ab sofort möglich  
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Y O G A   Sylvia Glas
Beginn der nächsten Yogakurse: Wege aus dem Stress mit Yoga am 20. Septmber 2017 Anmeldung ab sofort möglich  
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